Terasa Hati
Posted by
Arthesia
, Sunday, December 19, 2010 at 5:55 AM, in
Tp mlm td mmg aku terasa..dia da start berahsia ngan aku..bila tanya 'macam polis lak' lps tu erm je..so my dear lepas i'll do the same to you...
Stupid Idiot!
Posted by
Arthesia
, Wednesday, December 1, 2010 at 6:18 PM, in
Nak kata budak-budak..dah besar panjang...nak kata x belajar dah sampai masuk Universiti at leastpun belajar melalui pengalaman. Tapi nape la wat perangai macam tu.
Banyak lagi cara yang boleh dibuat bg melepaskan apa yang terpendam tp bkn dgn cara kebudak-budakkan n mencari musuh. Itu semua menampakkan kelemahan dan kekurangan serta keburukan diri sendiri je.
Hanya orang gila n x cukup akal je akan wat macam tu. Oppss..bukan orang gila tp lebih pada tanda-tanda orang yang mengalami tekanan perasaan. Napelah aku nak sakit ati ngan benda-benda mcm nie...layan punya layan lama-lama aku gak yang tertekan n ditekan....choiiiiiii
TANDAS 1MALAYSIA JASIN RAIH GANGSA
Posted by
Arthesia
, Tuesday, November 30, 2010 at 7:49 PM, in
Labels:
Anugerah
Yang Dipertua MPJ, Murad Husin, berkata anugerah yang diterima itu adalah pengiktirafan terbesar kepada MPJ dan Kerajaan Negeri Melaka yang sentiasa mengutamakan aspek kebersihan tandas awam di Melaka.
Beliau berkata, Tandas 1Malaysia di Taman Muhibah berhadapan Ibu Pejabat Polis Daerah dan MPJ itu berjaya menarik perhatian juri menerusi beberapa kriteria yang berteraskan konsep 1Malaysia dan mesra pengguna.
"Kejayaan ini amat membanggakan MPJ ianya satu-satunya tandas berkonsepkan 1Malaysia yang ada di Melaka dan paling menggembirakan ia antara tandas yang bersih daripada 148 PBT yang turut menyertai pertandingan ini," katanya ketika ditemui.
Katanya, pertandingan yang diadakan itu juga selaras dengan hasrat Kementerian Perumahan dan Kerajaan Tempatan yang mahu semua perkhidmatan awam PBT sentiasa berada di tahap terbaik.
Majlis penyampaian anugerah Kategori Tandas Bersih 1Malaysia peringkat kebangsaan itu disempurnakan Menteri Perumahan dan Kerajaan Tempatan, Datuk Chor Chee Heung.
Anugerah itu turut menyaksikan Majlis Daerah Kemaman, Terengganu, mendapat Anugerah Pingat Emas, manakala Majlis Daerah Langkawi, Kedah menerima Anugerah Pingat Perak.
Murad berkata, kejayaan itu menjadi cabaran kepada MPJ dan PBT yang lain d inegeri ini dalam usaha terus mempertingkatkan tahap kebersihan tandas awam yang ada dikawasan masing-masing.
"Ia penting dalam usaha kenenterian memastikan semua PBT di negara ini menjadi agensi yang berkesan dalam memberi perkhidmatan kepada masyarakat seiring dengan hasrat mencapai status negara maju," katanya
Salam Untuk Kekasih-Nadia
Posted by
Arthesia
, Wednesday, November 24, 2010 at 8:04 PM, in
Labels:
lagu
Yang semakin layu
Terbenam rasa rindu
Terkunci suara hati
Tiada siapa tahu
Dimanakah kasih
Tak seperti dulu
Kata kau sayangkan ku
Benarkah itu
Walau kehadiranku hanyalah sementara
Bukan salahmu sayang kira kau jatuh cinta
Akan ku pergi jauh takkan kembali
Salam maaf permisi
Ku undur diri
Kini ku bersara
Dengan langkah baru
Menyisi luka ini
Kekasih... sekeras aku
Terhiris kerna kamu
Ku tinggalkan cinta
Kisah yang berlalu
Kisah kenangan kita
Hanya kau tahu
Walau kehadiranmu bagaikan menghiasi
Bukan caraku sayang harap engkau mengerti
Pemergianku ini tak ku relai
Salam maaf permisi
Ku undur diri
Pedih -ella
Posted by
Arthesia
, at 7:55 PM, in
Labels:
lagu
Bukan kecewa dipinggirkan
Aku kecewa tiada kejujuran
Bukan bersedih disakiti
Teramat pedih diri dikhianati
Sebelum kasih menjadi benci
Aku memilih berpisah di sini
Bila tiada kesetiaan
Tak mungkin teguh pendirian
Biar menangis di ketika ini
Tidak rela menangis
Kemudian hari
( korus )
Hilang kekasih mungkin berganti
Yang ku harapkan teman sejati
Sebelum kasih menjadi benci
Aku memilih berpisah di sini
Ho..ho..ho..
Ho..ho..ho..
Teman sejati
Ho..ho..ho..
Ho..ho..ho..
Berpisah di sini
Ermm..
Posted by
Arthesia
, Tuesday, November 23, 2010 at 11:09 PM, in
Nape arinie boleh tertulis??? Gila...hahaha
Sampai manakah tahap kepercayaan seseorg tu boleh capai?
Sampai satu masa curiga pasti datang..
Betulkan
ermmm
Posted by
Arthesia
, Tuesday, September 14, 2010 at 5:30 PM, in
ermmm
Posted by
Arthesia
, Tuesday, July 13, 2010 at 5:40 AM, in
Labels:
life
Kawan Lama VS Kawan Baru
Posted by
Arthesia
, Wednesday, July 7, 2010 at 10:23 PM, in
Labels:
life
Kenal hati budinya..
Tahu baik buruknya..
Selalu wat aku ketawa dan menangis..
Kawan Baru...
Baik pada aku...
Mengambil berat..
Ada masa wat aku ketawa..lom pernah wat aku menangis
Tapi..kenapa mereka x sama???
Kenapa kawan lama lebih istimewa dari yang baru???
x boleh ke aku lupakan yang lama dan hanya melihat pada yang baru????
Kenapa? Kenapa dan Kenapa..
Pengalaman
Posted by
Arthesia
, Thursday, June 24, 2010 at 4:49 AM, in
Never...
Posted by
Arthesia
, at 12:15 AM, in
Labels:
Love
If You Really Dont Care...
Never Talk About Feelings
If they aren't really there...
Never hold my hand
If you are going to break my heart...
Never say you are going to
If you don't plan to start...
Never look into my eyes
If all you do is lie...
Never say hello
If you really mean good bye
If you really mean forever
Then say you will try...
Never say forever
Cause forever makes me cry...
Isteri...
Posted by
Arthesia
, Wednesday, June 23, 2010 at 11:28 PM, in
Labels:
life
* Jika kau memegang tangannya saat dia menangis, dia akan tinggal bersamamu sepanjang hidupmu..
* Jika kau membiarkannya pergi,dia tidak akan kembali menjadi dirinya yg dulu, selamanya!
* Seorang istri tidak akan menangis dgn mudah, kecuali di depan org yg sangat dia sayangi, dia akan menjadi lemah!
* Seorang istri tidak akan menangis dng mudah, hanya jika dia sangat menyayangimu, dia akan menurunkan rasa EGOnya.
* Wahai suami2,jika seorang istri pernah menangis krnmu,tolong pegang tangannya dng penuh pengertian. Karena dia adalah org yg akan tetap bersamamu sepanjang hidupmu disaat kau terpuruk terlalu dalam ...
* Wahai suami2, jika seorang istri menangis karenamu, tolong jng menyia nyiakannya.
* Mgkn, krn keputusanmu, kau merusak kehidupannya.
* Saat dia menangis didepanmu, saat dia menangis krnmu. Lihatlah jauh kedlm matanya. Dptkah kau
lihat dan kau rasakan SAKIT yang dirasakannya karenamu ?
Pada hari penciptaan PEREMPUAN. MALAIKAT bertanya kepada TUHAN
" Apakah keistimewaan dari ciptaanMU ini ? "
Lalu TUHAN menjawab
"Ada banyak KEISTIMEWAAN yang dimiliki oleh ciptaanKU ini".. Dibalik KELEMBUTANYA dia memiliki kekuatan yang begitu dahsyat..
* TUTUR katanya merupakan KEBENARAN..
* SENYUMAN'nya adalah SEMANGAT bagi orang yang dicintainya. .
* PELUKAN & CIUMAN’nya bisa memberi KEHANGATAN bagi anak2nya..
* Dia TERSENYUM bila melihat temannya tertawa..
* Dia TERHARU,Dia MENANGIS bila melihat KESENGSARAAN pd org2 yg dikasihinya...
* Dia mampu TERSENYUM dibalik KESEDIHAN'nya. .
* Dia sangat GEMBIRA melihat KELAHIRAN.., Dia begitu sedih melihat KEMATIAN..
* TETESAN air matanya bisa membawa PERDAMAIAN.
Tapi dia sering dilupakan oleh SUAMI krn 1 hal..."...Apa itu Yaa TUHAN ??
Bahwa "Betapa, BERHARGAnya dia"...
Keputusan..
Posted by
Arthesia
, Sunday, June 20, 2010 at 5:56 PM, in
Labels:
Love
Buli...
Posted by
Arthesia
, at 5:38 PM, in
Labels:
life
I Promise You This...
Posted by
Arthesia
, Thursday, June 17, 2010 at 8:03 PM, in
Labels:
Love
Aku tak menjanjikan bahawa aku xkan moody..hehehe
Aku tak menjanjikan yang aku xkan melukakan hati kau
Aku tak menjanjikan yang aku xkan buat kau menyampah
Aku tak menjanjikan yang aku akan sentiasa kuat dan tabah
Tapi..
Aku berjanji yang aku akan sentiasa ada disisi kau tak kira susah mahupun senang
Aku berjanji akan sentiasa berkongsi suka dan duga bersama kau
Aku berjanji akan cuba memberikan kebebasan agar kau menjadi diri kau yang sebenar
Aku berjanji akan cuba untuk mempercayai setiap apa yang kau lakukan
Aku berjanji akan sentiasa ikhlas dalam hubungan kita
Aku berjanji akan menangis dan ketawa bersama kau
Aku berjanji akan sentiasa menyokong kau dalam mencapai impian kau..
You want to know why....BECAUSE I LOVE U SO MUCH
Bungaku Bakawali by Elly Mazelin
Posted by
Arthesia
, at 7:27 PM, in
Labels:
Song
Bungaku Bakawali...
Di saat ini jiwa merintih
Teringatkan mu wahai kekasih
Setelah lama tidak berjumpa
Menatap wajah bertentang mata
Aduh sayang sakitnya hatiku
Bagai dipanah duri sembilu
Apakah dosaku kau buat begitu
Diri terseksa tiap waktu
Aduh sayang
Bakawali... bunga suci
Ditinggalkan sang kekasih
Bakawali... bunga sepi
Tak pernah curang dalam cinta
Biarpun hatinya sering saja menangis
Dan jiwanya terluka
Dulu sendiri, kini sendiri
Tiada siapa yang peduli
Dulu menanti, kini menanti
Dia yang dipuja-puja tiada di sisi
Sesekali aku teringin jua
Untuk merasakan manisnya cinta
Namun mengapa ku tak berdaya menggapainya oh...
Mungkin itu suratan azali
Oh oh... oh oh
Awak Sayang Saya Tak???
Posted by
Arthesia
, at 6:17 PM, in
Labels:
Love
Kalau ada orang tanya macam tu kat korang so apa jawapan korang?
Kalau aku..hmmmm....kena tengok orgnya..
terus terang aku cakap
aku susah nak sayang n benci org
tapi bila dah sayang aku akan sayang separuh mati
bila dah benci pun macam tu gak..
Tapi beza pulak ngan x suka..
Bila x suka aku masih leh duk sebelah...
Borak-borak..gurau senda
tapi dalam hati aku nie x ada yang tahu
Bak kata aku..Rahsia di hati tiada yang tahu...hehehe
Body
Posted by
Arthesia
, Tuesday, June 8, 2010 at 5:21 PM, in
Labels:
erm
Xcident..
Posted by
Arthesia
, Monday, June 7, 2010 at 7:48 PM, in
Labels:
erm
Dalam pada yang mengulurkan simpati rupaya ada yang gembira atas kemalangan tu..pd yang simpati terima kasih aku ucapkan. Pada yang gembira pun terima kasih aku ucapkan. Kata org bila kita sakit, terjatuh atau kemalangan bermakna Allah telah mengampunkan sedikit dosa-dosa kita, maka yang gembira tu aku cuma beranggapan dia gembira atas pengurangan dosa-dosa aku.
Agaknya kalu aku mati lagi ramai yang gembira n suka....... Alamak nak 'hujan' lagi
Sahabat...
Posted by
Arthesia
, Sunday, May 30, 2010 at 6:03 AM, in
Labels:
Frenz
Rahsia Hati Tiada Sapa Yang Tahu
Posted by
Arthesia
, Thursday, May 27, 2010 at 10:50 PM, in
Labels:
life
Ermmm..
Posted by
Arthesia
, at 7:21 AM, in
Labels:
life
9 Jenis Setan
Posted by
Arthesia
, at 7:15 AM, in
Labels:
Thought
1. Zalituun
Duduk di pasar/kedai supaya manusia hilang sifat jimat cermat. Menggoda supaya manusia berbelanja lebih dan membeli barang-barang yang tidak perlu.
2. Wathiin
Pergi kepada orang yang mendapat musibah supaya bersangka buruk terhadap Allah.
3. A'awan
Menghasut sultan/raja/pemerintah supaya tidak mendekati rakyat. Seronok dengan kedudukan/ kekayaan hingga terabai kebajikan rakyat dan tidak mahu mendengar nasihat para ulama.
4. Haffaf
Berkawan baik dengan kaki botol. Suka menghampiri orang yang berada di tempat-tempat maksiat (cth : disko, kelab mlm & tempat yg ada minuman keras).
5. Murrah
Merosakkan dan melalaikan ahli dan orang yg sukakan muzik sehingga lupa kepada Allah. Mereka ini tenggelam dalam keseronokan dan glamour etc.
6. Masuud
Duduk di bibir mu melahirkan fitnah, gosip, umpatan dan apa sahaja penyakit yg mula dari kata-kata mulut.
7. Daasim
(BERILAH SALAM SEBELUM MASUK KE RUMAH...) Duduk di pintu rumah kita. Jika tidak memberi salam ketika masuk ke rumah, Daasim akan bertindak agar berlaku keruntuhan rumahtangga suami isteri bercerai-berai, suami bertindak ganas, memukul isteri, isteri hilang pertimbangan menuntut cerai, anak-anak didera dan pelbagai bentuk kemusnahan rumah tangga lagi).
8. Walahaan
Menimbulkan rasa was-was dalam diri manusia khususnya ketika berwuduk dan solat dan menjejaskan ibadat-ibadat kita yg lain.
9. Lakhuus
Merupakan sahabat orang Majusi yang menyembah api/matahari.
Dan yang akhir-akhir ni yang paling teruk!
10. Isetan.
Sebuah pasaraya yg terkemuka di seluruh duniawi. Terdapat di sekitar Lembah Klang, Singapore, Beijing &.....
Kebaikan : Memberi potongan harga pada Karnival jualan ATAU MEGASALE!!!!. muwahaaaaahaaaaa!!!!!
Keburukan : Melalaikan manusia bershopping sehingga lupa waktu sembahyang dan lupe yg lakinya dah tunggu kat kereta.
Pesanan : Shopping tu agak2 sikit, jangan sampai berlebih2an pulak.Membazir itulah sebenarnya amalan Syaitan.
11. Hindusetan
Nie mereka2 yg menonton criter hindustan, sampai masuk waktu sembahyang,maseh menyonggol depan tv.....kapala keluar tanduk, tak sedar.......jadi lah hindusetan !!!
12. Santan
Yang ini aje nampaknya.... berguna sedikit untuk masak kari dan masak lemak.
Ha..tapi tak tau..banyak santan ni naik arr kolesterol pastu dpt penyakit kronik seperti darah tinggi dan sakit jantung...hmmm
Do Not Know What To Say
Posted by
Arthesia
, Wednesday, May 26, 2010 at 9:09 AM, in
Labels:
Thought
If I Could Turn Back Time...
Posted by
Arthesia
, Tuesday, May 25, 2010 at 6:33 PM, in
Labels:
Thought
At this moment i still waiting if he will message me..crazy right..and its fill like hell..want to cry but i can't..I'm not that weak..Why he do what he do to me? to test me? make me said 'end here' if yes than say it..I'll say it..I'll put a full stop right now.
I want to be happy like before..laugh & smile like i always do. Not like i never cry but like this its suck. Today everyone suck and i hate it.
Ermmm....
Posted by
Arthesia
, Monday, May 24, 2010 at 1:45 AM, in
Labels:
Thought
Tips To Be Happy
Posted by
Arthesia
, Monday, May 17, 2010 at 11:55 PM, in
Labels:
life
Geram....
Posted by
Arthesia
, at 10:48 PM, in
Labels:
life
Piala Thomas
Posted by
Arthesia
, Thursday, May 13, 2010 at 9:00 AM, in
Labels:
Game
Apa2pun nie keputusan Suku Akhir Perlawanan Badminton Piala Thomas (Malaysia lwn Denmark)
Keputusannya Datuk Lee Chong Wei mengalahkan Peter Hoeg Gade 21-17, 21-17
Piala Thomas:
14 Mei
Malaysia lwn China — 7.30 malam
Jepun lwn Indonesia — 2.30 petang— Sumber : TicketPro dan TournamentSoftware
Piala Thomas Part 2
Piala Thomas Part 3
Piala Thomas Part 4
Piala Thomas Part 5
Piala Thomas Part 6
zzzzzz...........
Posted by
Arthesia
, Sunday, May 9, 2010 at 5:42 AM, in
Labels:
life
Well apa2pun sukar untuk tidur dalam bahasa perubatan dipanggil Insomnia (pelikkan nama dia) lepas mencari2 kat dalam internet nie yang aku dapat tentang penyakit susah nak tidur@Insomnia
Tidur merupakan aktiviti paling penting untuk merehatkan minda. Fungsi tidur ialah memberi peluang kepada badan untuk berehat, memudahkan proses membina semula tenaga, mengukuhkan daya intelek dan meningkatkan ketahanan sistem imunisasi. Tidur yang cukup menunjukkan seseorang akan berasa lebih bertenaga ketika bangun pagi. Tempoh masa tidur bagi seseorang bergantung kepada individu tersebut. Fisiologi tidur berubah apabila umur seseorang meningkat.
Namun begitu, sesetengah individu mungkin pernah mengalami kesukaran untuk tidur. Insomnia ialah satu keadaan di mana seseorang berasa sukar untuk tidur dengan nyenyak atau berasa seperti tidak cukup rehat walaupun telah tidur lama. Pesakit insomnia akan menjadi kurang aktif dan kurang bertenaga pada siang hari. Imsomnia boleh dikelaskan kepada insomnia sementara, jangka pendek atau kronik bergantung kepada berapa lama tidur itu terganggu.
Tanda-tanda dan gejala insomnia :
* Sukar untuk tidur
* Terjaga beberapa kali di waktu malam dan mempunyai masalah untuk tidur semula
* Bangun terlalu awal di waktu pagi
* Terasa letih atau mengantuk di waktu siang menyebabkan kerap tidur di siang hari
Faktor-faktor yang menyebabkan berlakunya insomnia :
* Tekanan (mungkin masalah kewangan atau masalah kerja)
* Pergaduhan suami isteri
* Penceraian
* Kehilangan orang yang dikasihi
* Berpindah ke tempat baru
* Kekurangan zat makanan
* Sakit
* Masa tidur yang tidak teratur
Cara mengatasi insomnia :
* Elakkan meminum minuman berolkohol atau merokok
* Elakkan tidur dengan perut yang kosong atau terlalu penuh
* Elakkan membawa masalah ke tempat tidur
* Jangan memaksa diri untuk tidur
* Amalkan mandi menggunakan air suam
* Cuba membaca buku yang membosankan atau bahan bacaan ringan seperti majalah
* Dengar muzik yang boleh menenangkan fikiran
* Bangun pagi pada waktu yang lebih kurang sama tanpa mengira waktu anda tidur
* Semak semula preskripsi dan ubat-ubatan yang anda ambil dengan ahli farmasi anda
Amalkan gaya hidup sihat.
Influenza A @ H1N1
Posted by
Arthesia
, Thursday, April 29, 2010 at 6:08 AM, in
Virus influenza A (H1N1) adalah virus baru dan semua orang tiada daya ketahanan kepada jangkitan ini. Vaksin bagi melindungi jangkitan juga belum ada. Jika penularan dalam komuniti tidak dikawal dengan baik, penyakit yang mudah menular ini (contangious) akan merebak dengan cepat serta melibatkan kejadian kes-kes yang tinggi atau banyak dan jika keadaan ini tidak terkawal kejadian kes berkomplikasi akan berlaku termasuk kematian.
Sebagaimana yang dilaporkan sebelum ini, untuk membendung wabak pandemik di Malaysia (to slow down the spread), aktiviti kawalan dan pencegahan yang sedia-ada akan diteruskan melalui langkah-langkah pencegahan dan mitigasi. Langkah pencegahan dan mitigasi ini perlu diambil bagi memastikan kes-kes yang berisiko dikenal pasti dan diambil tindakan awal untuk mengelakkan komplikasi. Orang ramai adalah diminta untuk sama-sama mengambil bahagian dalam menangani pandemik ini.
Aktiviti-aktiviti yang sedia ada akan dikaji dari masa ke semasa untuk memastikan pelaksanaan aktiviti kawalan dan pencegahan yang cekap dan berkesan agar penularan kes di Malaysia dapat dikurangkan ke tahap yang minima.
Apa itu Fasa Mitigasi (Peredaan)
Aktiviti mitigasi adalah tindakan membendung wabak pandemik H1N1 di Malaysia dengan memperkukuhkan langkah-langkah pencegahan dan kawalan seperti mengamalkan kebersihan diri, kerap mencuci tangan dan mengamalkan adab batuk yang sesuai.
Strategi utama fasa ini adalah untuk mengurangkan kesengsaraan dan kematian akibat penyakit ini, melambatkan jangkitan penyakit dan mengurangkan kesan terhadap gangguan perkhidmatan utama.
Siapakah yang berisiko tinggi akibat jangkitan Influenza A (H1N1)?
- Kanak-kanak berusia kurang 5 tahun
- Individu berusia 65 tahun dan ke atas
- Kanak-kanak dan remaja (<>
- Wanita mengandung
- Dewasa dan kanak-kanak dengan asma, penyakit pernafasan kronik obstruktif, kegagalan organ, penyakit kardiovascular, hepatik, heamatologikal, neurologik, neuromuscular atau masalah metabolik seperti Diabetes Mellitus
- Dewasa dan kanak-kanan yang mengalami daya ketahanan yang rendah (immunosuppression)
- Individu yang menginap di rumah kebajikan dan institusi penjagaan yang lain
Peranan Masyarakat Semasa Fasa Mitigasi
Masyarakat perlu mengetahui cara virus ini merebak.
- Influenza A (H1N1) virus berjangkit dari manusia kepada manusia melalui titisan cecair, (yang dikeluarkan semasa bercakap, batuk atau bersin).
- Mana-mana individu yang berhubung rapat (lebih kurang 1 meter) dengan individu yang mengalami gejala selesema (demam, bersin, batuk, hidung berair, menggigil, sakit sendi dan lain-lain adalah berisiko untuk mendapat jangkitan penyakit akibat dari titisan cecair.
- Oleh itu, masyarakat perlu mengambil langkah pencegahan berikut:
- Amalkan kebersihan diri dan adab batuk yang betul
- Amalkan kawalan jangkitan sama ada di rumah, tempat kerja atau pengangkutan awam
- Peranan penutup mulut dan hidung (mask) dalam masyarakat
- Tiada bukti kukuh mengenai keberkesanan memakai mask di tempat awam. Namun, ia telah digunakan dalam ruang yang sesak/tertutup apabila berhubung dengan individu yang mengalami gejala selesema
- Individu boleh memakai penutup mulut dan hidung (surgical mask) di rumah dan di kalangan masyarakat, terutamanya jika mereka berhubung rapat dengan individu yang mengalami gejala influenza, contohnya semasa menjaga ahli keluarga yang sakit.
- Penggunaan mask membolehkan individu yang mengalami gejala influenza untuk menutup mulut dan hidung mereka bagi menghalang titisan cecair dari tersebar, salah satu kaedah adab batuk yang betul/baik.
- Surgical mask juga disyorkan kepada golongan yang berisiko tinggi apabila berada di kawasan yang sesak.
- Pesakit dinasihatkan untuk tinggal di rumah, elakkan berhubung rapat dengan ahli keluarga yang lain serta mengambil langkah kawalan dan pencegahan dari menjangkiti mereka yang menjaga pesakit.
- Sekiranya gejala influenza semakin teruk, pesakit hendaklah SEGERA mendapatkan rawatan di hospital.
- Sekiranya individu yang tergolong dalam kumpulan yang berisiko tinggi mengalami gejala influenza, segera dapatkan rawatan awal
- Elakkan berada di kawasan sesak dan seboleh-bolehnya tangguhkan/ batalkan / kurangkan menghadiri majlis keramaian
- Dapatkan maklumat terkini mengenai situasi semasa dari sumber yang boleh dipercayai seperti Kementerian Kesihatan Malaysia dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO)
Antara Sahabat dan Sayang...
Posted by
Arthesia
, at 5:29 AM, in
Labels:
Thought
Andainya diberi pilihan untuk memilih di antara kedua-duanya, akan ku pilih kedua-duanya sekali. Kerana bagiku ia sama penting dan bernilai dalam hidupku.
Cinta…..
Suatu ungkapan yang belum pasti akan keindahannya. Kerana di sebalik keindahan lukisan cinta itu, akan tesirat seribu khayalan yang pastinya akan merentap ketenangan jiwa tatkala ikatan di lamar kekusutan. Namun, ia tetap betah menjemput setiap jiwa yang punya hati dan perasaan. Hakikatnya rasa CINTA adalah suatu kurniaan Ilahi yang lahirnya ia adalah untuk setiap insan yang berakal, berhati dan berperasaan.
Persahabatan………
Suatu ikatan yang lahir dari keinginan untuk bersahabat, berkongsi tangis dan tawa, berkasih sayang serta bermuafakat. Sesungguhnya, sahabat adalah tempat berbicara tulus tentang impian dan pengertian hidup. Persahabatan yang suci adalah sebuah perhubungan yang disulami dengan benang kejujuran, dihiasi dengan keikhlasan dan diwarnai dengan pelangi ketulusan. Sekirannya terjadi gunting dalam lipatan….maka pincanglah keluhuran sebuah PERSAHABATAN.
Teman…mengertilah maksudku. Sesungguhnya apa yang tersurat, itulah yang tersirat di hati ini sejak sekian lamanya tugu persahabatan terbina. Hanya yang ku pinta, cuma sedikit perhatian dan gurau tawa dari teman yang paling ku sayangi dan kusanjungi selamanya. Ku relakan perginya CINTA andai ia dapat membeli sebuah PERSAHABATAN yang sejati dan abadi selamanya.
Tinggal Teman… Tinggal Senyuman………………
Katalah pada satu masa kita terpaksa memilih untuk kuar ngan kawan atau ngan kekasih yang mana kan kita pilih? Ada yang memilih untuk kuar ngan sahabat ada gak yang memilih untuk kuar ngan kekasih namun pernah x kita fikir hati dia??
Pada yang memilih kuar ngan kawan maybe dalam fikiran dia 'ah esok2 boleh kuar ngan si dia, lagipun mesti dia paham punyalah' Tapi pernahkah kita terfikir betul ke dia faham...x sakit kah ati dia bila lihat kita lebih beria-ia nak g jumpa kawan dari nak jumpa org yang kita sayang? Honestly kalu aku, yes i will hurt.
Bila fikir kawan lak? Erm...jika kawan tu kita jumpa tiap-tiap hari then x salah rasanya kita utama kan kekasih dari sahabat. Tapi jika kawan tu mmg jarang-jarang kita jumpa atau dia mempunyai masalah..tak salah rasanya jika kita mengutamakan sahabat dari kekasih..
Terlalu mengutamakan sahabat berbanding kekasih bermakna kita berpotensi untuk ditinggalkan..time tu duk rayu pun x guna.Tapi terlalu mengutamakan kekasih pun memudaratkan kerana Sahabat akan sentiasa bersama kita tapi kekasih cuma ada selagi sayang masih ada..bila sayang melayang sendiri mau ingatlah.......
Life...
Posted by
Arthesia
, Tuesday, April 27, 2010 at 10:38 PM, in
Satu persoalan aku utarakan padanya..jawapan dia x tau..malas nak fikir. Taknak fikir x pe aku cuma nak ia seperti dahulu..sewaktu kami berkawan..happy..gelak sana gelak sini..bukan kejap2 naik hangin..kejap2 masam muka..kadang2 naik meradang lak aku tapi aku pun sama..jap2 naik hangin..darah bugis tu melampau sangat..hahaha
Tapi aku bersyukur dia bkn seperti aku, dia banyak minta aku agar bersabar tapi kebanyakkannya aku sakit ati sbb dia gak!!!!! Macam mlm td 3 4 mesej antar 1 mesej bls tupun lama baru bls..sapa tak hangin..lebih 1 jam macam tu lak..aku bajet2 dia nyanyi lebih 10 lagu mcm tu pehhhhhhhhhhhh kalu x kering tekak tu aku tak tau lerrr..
Nak dijadikan cerita mlm tu aku duk kat luar uma...tgk langit yang hitam pekat..nasib baik abg aku balik lmbt gaklah semalam..duk kat luar tupun bkn leh reda kat sakit ati nie..dipendekkan cerita last2 dia call n minta aku masuk uma...erm sedegil2 aku ikut gak ckp dia..tu yg aku lemah..nape x wat tak tau je??? dah kutuk2 diri sendiri sebab beria2 antar mesej tapi x kuat ati untuk x jwb mesej dia.
Kan best kalu aku leh jadi macam dia.. sakit ati ajer wat x tau kat mesej n call pastu delete mesej2 tu....kan best mcm tu kan...kan..kan
A Little Thought...
Posted by
Arthesia
, Saturday, April 24, 2010 at 7:09 AM, in
Labels:
life
ermmmmmm......
Posted by
Arthesia
, Thursday, April 22, 2010 at 6:21 PM, in
Masalah..masalah..masalah..
Posted by
Arthesia
, Sunday, April 18, 2010 at 4:34 AM, in
Masalah aku ngan makcik yang sorang tu..ngan dia lagi..masalah kesihatan lagi..nie yang terbaru aku kehilangan barang...sasau jap aku..
Dahlah ilang barang time badan x sihat..masing2 asik tanya kat mana ilang, mcmmana leh ilang, dah cari lom..peh..sakit ati sakit jiwa...TENSION!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Aritu..nama akak dah masuk..td Akauntan kol cakap nama adik pun dah masuk..tapi ati nie x gembira pun dgn mcm2 yang terjadi...macammana nak gembira...makin tension adalah..
Lepas satu-satu masalah timbul...bengang aku....tahan bedd dah x tahan ko lepaskan je semua..
Masa
Posted by
Arthesia
, Friday, April 16, 2010 at 7:24 PM, in
1. Masa untu aku bergembira dah berakhir
2. Dia kembali lagi..menagih kasih yang tak pernah ada
Sayangnya hati nie bukan untuk dia...biarlah sakit biarlah pedih...selagi boleh aku akan bertahan...bila dah tak mampu bertahan aku akan berlalu...
Anugerah Cinta
Posted by
Arthesia
, Friday, April 2, 2010 at 7:44 PM, in
Perkahwinan adalah satu perjudian sanggupkah aku untuk berjudi???? Tapi kata orang bila kita sayang kan sesorang tu semua benda sanggup kita hadapi...Entahlah
Lukisan Hati
1. x ada idea
2. bila ada idea bkn untuk tatapan umum so aku savekan je tp x paparkan
3. agak bz
4.......aku dah x ada alasan hahahahaha
Apa yang terjadi dalam tempoh sebulan nie yek...erm
1. Aku kerap gaduh ngan dia (dia sedar ke x akupun x pasti)
2. Lately nie aku kecik ati ngan dia (sbbnya kecik tp aku rasa mcm besar..mungkin dia x
3. Arinie ari last untuk student praktikal kat jabatan aku
4. Bulan nie aku banyak berfikir pasal hubungan dia dgn dia (hahaha hanya aku yang faham)
5. Kerap x ada mood
Nak kata aku marah ngan dia...x lah kocik ati ckt je...ckt2 pun effect dia bosar kat aku..clear je benda nie aku akan join..ajk sekali akak den.
Kekadang aku terfikir, bebaloi ke apa yang dah aku buat selama nie..Insya Allah aku akan fikir secara positif...Ari Jumaat nie meeting JKKK huhuhu...kono hontam lagi..bosan2. xpolah sobar jelah ...mmg slh aku pun torimo jelahhhhhhhhh.
Oklah dah kul 2.00 pm nak stop dulu..bye
Kursus
Posted by
Arthesia
, Thursday, March 11, 2010 at 9:32 PM, in
My Holiday...Cherating
Posted by
Arthesia
, Sunday, February 28, 2010 at 11:12 PM, in
Malam g makan kat satu kedai kat area situ je dah penat oiiii...bbeduak nie siap lepak kat pantai lagi..tp aku ngan adik balik n membuta hahahaha...Esoknya balik umaaaaaaaaa...byeee cheratinggg..O
Cerita aku...
Posted by
Arthesia
, at 2:07 AM, in
Labels:
life
Sunday, December 19, 2010
Terasa Hati
Tp mlm td mmg aku terasa..dia da start berahsia ngan aku..bila tanya 'macam polis lak' lps tu erm je..so my dear lepas i'll do the same to you...
Wednesday, December 1, 2010
Stupid Idiot!
Nak kata budak-budak..dah besar panjang...nak kata x belajar dah sampai masuk Universiti at leastpun belajar melalui pengalaman. Tapi nape la wat perangai macam tu.
Banyak lagi cara yang boleh dibuat bg melepaskan apa yang terpendam tp bkn dgn cara kebudak-budakkan n mencari musuh. Itu semua menampakkan kelemahan dan kekurangan serta keburukan diri sendiri je.
Hanya orang gila n x cukup akal je akan wat macam tu. Oppss..bukan orang gila tp lebih pada tanda-tanda orang yang mengalami tekanan perasaan. Napelah aku nak sakit ati ngan benda-benda mcm nie...layan punya layan lama-lama aku gak yang tertekan n ditekan....choiiiiiii
Tuesday, November 30, 2010
TANDAS 1MALAYSIA JASIN RAIH GANGSA
Yang Dipertua MPJ, Murad Husin, berkata anugerah yang diterima itu adalah pengiktirafan terbesar kepada MPJ dan Kerajaan Negeri Melaka yang sentiasa mengutamakan aspek kebersihan tandas awam di Melaka.
Beliau berkata, Tandas 1Malaysia di Taman Muhibah berhadapan Ibu Pejabat Polis Daerah dan MPJ itu berjaya menarik perhatian juri menerusi beberapa kriteria yang berteraskan konsep 1Malaysia dan mesra pengguna.
"Kejayaan ini amat membanggakan MPJ ianya satu-satunya tandas berkonsepkan 1Malaysia yang ada di Melaka dan paling menggembirakan ia antara tandas yang bersih daripada 148 PBT yang turut menyertai pertandingan ini," katanya ketika ditemui.
Katanya, pertandingan yang diadakan itu juga selaras dengan hasrat Kementerian Perumahan dan Kerajaan Tempatan yang mahu semua perkhidmatan awam PBT sentiasa berada di tahap terbaik.
Majlis penyampaian anugerah Kategori Tandas Bersih 1Malaysia peringkat kebangsaan itu disempurnakan Menteri Perumahan dan Kerajaan Tempatan, Datuk Chor Chee Heung.
Anugerah itu turut menyaksikan Majlis Daerah Kemaman, Terengganu, mendapat Anugerah Pingat Emas, manakala Majlis Daerah Langkawi, Kedah menerima Anugerah Pingat Perak.
Murad berkata, kejayaan itu menjadi cabaran kepada MPJ dan PBT yang lain d inegeri ini dalam usaha terus mempertingkatkan tahap kebersihan tandas awam yang ada dikawasan masing-masing.
"Ia penting dalam usaha kenenterian memastikan semua PBT di negara ini menjadi agensi yang berkesan dalam memberi perkhidmatan kepada masyarakat seiring dengan hasrat mencapai status negara maju," katanya
Wednesday, November 24, 2010
Salam Untuk Kekasih-Nadia
Yang semakin layu
Terbenam rasa rindu
Terkunci suara hati
Tiada siapa tahu
Dimanakah kasih
Tak seperti dulu
Kata kau sayangkan ku
Benarkah itu
Walau kehadiranku hanyalah sementara
Bukan salahmu sayang kira kau jatuh cinta
Akan ku pergi jauh takkan kembali
Salam maaf permisi
Ku undur diri
Kini ku bersara
Dengan langkah baru
Menyisi luka ini
Kekasih... sekeras aku
Terhiris kerna kamu
Ku tinggalkan cinta
Kisah yang berlalu
Kisah kenangan kita
Hanya kau tahu
Walau kehadiranmu bagaikan menghiasi
Bukan caraku sayang harap engkau mengerti
Pemergianku ini tak ku relai
Salam maaf permisi
Ku undur diri
Pedih -ella
Bukan kecewa dipinggirkan
Aku kecewa tiada kejujuran
Bukan bersedih disakiti
Teramat pedih diri dikhianati
Sebelum kasih menjadi benci
Aku memilih berpisah di sini
Bila tiada kesetiaan
Tak mungkin teguh pendirian
Biar menangis di ketika ini
Tidak rela menangis
Kemudian hari
( korus )
Hilang kekasih mungkin berganti
Yang ku harapkan teman sejati
Sebelum kasih menjadi benci
Aku memilih berpisah di sini
Ho..ho..ho..
Ho..ho..ho..
Teman sejati
Ho..ho..ho..
Ho..ho..ho..
Berpisah di sini
Tuesday, November 23, 2010
Ermm..
Nape arinie boleh tertulis??? Gila...hahaha
Sampai manakah tahap kepercayaan seseorg tu boleh capai?
Sampai satu masa curiga pasti datang..
Betulkan
Tuesday, September 14, 2010
ermmm
Tuesday, July 13, 2010
ermmm
Wednesday, July 7, 2010
Kawan Lama VS Kawan Baru
Kenal hati budinya..
Tahu baik buruknya..
Selalu wat aku ketawa dan menangis..
Kawan Baru...
Baik pada aku...
Mengambil berat..
Ada masa wat aku ketawa..lom pernah wat aku menangis
Tapi..kenapa mereka x sama???
Kenapa kawan lama lebih istimewa dari yang baru???
x boleh ke aku lupakan yang lama dan hanya melihat pada yang baru????
Kenapa? Kenapa dan Kenapa..
Thursday, June 24, 2010
Pengalaman
Never...
If You Really Dont Care...
Never Talk About Feelings
If they aren't really there...
Never hold my hand
If you are going to break my heart...
Never say you are going to
If you don't plan to start...
Never look into my eyes
If all you do is lie...
Never say hello
If you really mean good bye
If you really mean forever
Then say you will try...
Never say forever
Cause forever makes me cry...
Wednesday, June 23, 2010
Isteri...
* Jika kau memegang tangannya saat dia menangis, dia akan tinggal bersamamu sepanjang hidupmu..
* Jika kau membiarkannya pergi,dia tidak akan kembali menjadi dirinya yg dulu, selamanya!
* Seorang istri tidak akan menangis dgn mudah, kecuali di depan org yg sangat dia sayangi, dia akan menjadi lemah!
* Seorang istri tidak akan menangis dng mudah, hanya jika dia sangat menyayangimu, dia akan menurunkan rasa EGOnya.
* Wahai suami2,jika seorang istri pernah menangis krnmu,tolong pegang tangannya dng penuh pengertian. Karena dia adalah org yg akan tetap bersamamu sepanjang hidupmu disaat kau terpuruk terlalu dalam ...
* Wahai suami2, jika seorang istri menangis karenamu, tolong jng menyia nyiakannya.
* Mgkn, krn keputusanmu, kau merusak kehidupannya.
* Saat dia menangis didepanmu, saat dia menangis krnmu. Lihatlah jauh kedlm matanya. Dptkah kau
lihat dan kau rasakan SAKIT yang dirasakannya karenamu ?
Pada hari penciptaan PEREMPUAN. MALAIKAT bertanya kepada TUHAN
" Apakah keistimewaan dari ciptaanMU ini ? "
Lalu TUHAN menjawab
"Ada banyak KEISTIMEWAAN yang dimiliki oleh ciptaanKU ini".. Dibalik KELEMBUTANYA dia memiliki kekuatan yang begitu dahsyat..
* TUTUR katanya merupakan KEBENARAN..
* SENYUMAN'nya adalah SEMANGAT bagi orang yang dicintainya. .
* PELUKAN & CIUMAN’nya bisa memberi KEHANGATAN bagi anak2nya..
* Dia TERSENYUM bila melihat temannya tertawa..
* Dia TERHARU,Dia MENANGIS bila melihat KESENGSARAAN pd org2 yg dikasihinya...
* Dia mampu TERSENYUM dibalik KESEDIHAN'nya. .
* Dia sangat GEMBIRA melihat KELAHIRAN.., Dia begitu sedih melihat KEMATIAN..
* TETESAN air matanya bisa membawa PERDAMAIAN.
Tapi dia sering dilupakan oleh SUAMI krn 1 hal..."...Apa itu Yaa TUHAN ??
Bahwa "Betapa, BERHARGAnya dia"...
Sunday, June 20, 2010
Thursday, June 17, 2010
I Promise You This...
Aku tak menjanjikan bahawa aku xkan moody..hehehe
Aku tak menjanjikan yang aku xkan melukakan hati kau
Aku tak menjanjikan yang aku xkan buat kau menyampah
Aku tak menjanjikan yang aku akan sentiasa kuat dan tabah
Tapi..
Aku berjanji yang aku akan sentiasa ada disisi kau tak kira susah mahupun senang
Aku berjanji akan sentiasa berkongsi suka dan duga bersama kau
Aku berjanji akan cuba memberikan kebebasan agar kau menjadi diri kau yang sebenar
Aku berjanji akan cuba untuk mempercayai setiap apa yang kau lakukan
Aku berjanji akan sentiasa ikhlas dalam hubungan kita
Aku berjanji akan menangis dan ketawa bersama kau
Aku berjanji akan sentiasa menyokong kau dalam mencapai impian kau..
You want to know why....BECAUSE I LOVE U SO MUCH
Bungaku Bakawali by Elly Mazelin
Bungaku Bakawali...
Di saat ini jiwa merintih
Teringatkan mu wahai kekasih
Setelah lama tidak berjumpa
Menatap wajah bertentang mata
Aduh sayang sakitnya hatiku
Bagai dipanah duri sembilu
Apakah dosaku kau buat begitu
Diri terseksa tiap waktu
Aduh sayang
Bakawali... bunga suci
Ditinggalkan sang kekasih
Bakawali... bunga sepi
Tak pernah curang dalam cinta
Biarpun hatinya sering saja menangis
Dan jiwanya terluka
Dulu sendiri, kini sendiri
Tiada siapa yang peduli
Dulu menanti, kini menanti
Dia yang dipuja-puja tiada di sisi
Sesekali aku teringin jua
Untuk merasakan manisnya cinta
Namun mengapa ku tak berdaya menggapainya oh...
Mungkin itu suratan azali
Oh oh... oh oh
Awak Sayang Saya Tak???
Kalau ada orang tanya macam tu kat korang so apa jawapan korang?
Kalau aku..hmmmm....kena tengok orgnya..
terus terang aku cakap
aku susah nak sayang n benci org
tapi bila dah sayang aku akan sayang separuh mati
bila dah benci pun macam tu gak..
Tapi beza pulak ngan x suka..
Bila x suka aku masih leh duk sebelah...
Borak-borak..gurau senda
tapi dalam hati aku nie x ada yang tahu
Bak kata aku..Rahsia di hati tiada yang tahu...hehehe
Tuesday, June 8, 2010
Body
Monday, June 7, 2010
Xcident..
Dalam pada yang mengulurkan simpati rupaya ada yang gembira atas kemalangan tu..pd yang simpati terima kasih aku ucapkan. Pada yang gembira pun terima kasih aku ucapkan. Kata org bila kita sakit, terjatuh atau kemalangan bermakna Allah telah mengampunkan sedikit dosa-dosa kita, maka yang gembira tu aku cuma beranggapan dia gembira atas pengurangan dosa-dosa aku.
Agaknya kalu aku mati lagi ramai yang gembira n suka....... Alamak nak 'hujan' lagi
Sunday, May 30, 2010
Sahabat...
Thursday, May 27, 2010
Rahsia Hati Tiada Sapa Yang Tahu
Ermmm..
9 Jenis Setan
1. Zalituun
Duduk di pasar/kedai supaya manusia hilang sifat jimat cermat. Menggoda supaya manusia berbelanja lebih dan membeli barang-barang yang tidak perlu.
2. Wathiin
Pergi kepada orang yang mendapat musibah supaya bersangka buruk terhadap Allah.
3. A'awan
Menghasut sultan/raja/pemerintah supaya tidak mendekati rakyat. Seronok dengan kedudukan/ kekayaan hingga terabai kebajikan rakyat dan tidak mahu mendengar nasihat para ulama.
4. Haffaf
Berkawan baik dengan kaki botol. Suka menghampiri orang yang berada di tempat-tempat maksiat (cth : disko, kelab mlm & tempat yg ada minuman keras).
5. Murrah
Merosakkan dan melalaikan ahli dan orang yg sukakan muzik sehingga lupa kepada Allah. Mereka ini tenggelam dalam keseronokan dan glamour etc.
6. Masuud
Duduk di bibir mu melahirkan fitnah, gosip, umpatan dan apa sahaja penyakit yg mula dari kata-kata mulut.
7. Daasim
(BERILAH SALAM SEBELUM MASUK KE RUMAH...) Duduk di pintu rumah kita. Jika tidak memberi salam ketika masuk ke rumah, Daasim akan bertindak agar berlaku keruntuhan rumahtangga suami isteri bercerai-berai, suami bertindak ganas, memukul isteri, isteri hilang pertimbangan menuntut cerai, anak-anak didera dan pelbagai bentuk kemusnahan rumah tangga lagi).
8. Walahaan
Menimbulkan rasa was-was dalam diri manusia khususnya ketika berwuduk dan solat dan menjejaskan ibadat-ibadat kita yg lain.
9. Lakhuus
Merupakan sahabat orang Majusi yang menyembah api/matahari.
Dan yang akhir-akhir ni yang paling teruk!
10. Isetan.
Sebuah pasaraya yg terkemuka di seluruh duniawi. Terdapat di sekitar Lembah Klang, Singapore, Beijing &.....
Kebaikan : Memberi potongan harga pada Karnival jualan ATAU MEGASALE!!!!. muwahaaaaahaaaaa!!!!!
Keburukan : Melalaikan manusia bershopping sehingga lupa waktu sembahyang dan lupe yg lakinya dah tunggu kat kereta.
Pesanan : Shopping tu agak2 sikit, jangan sampai berlebih2an pulak.Membazir itulah sebenarnya amalan Syaitan.
11. Hindusetan
Nie mereka2 yg menonton criter hindustan, sampai masuk waktu sembahyang,maseh menyonggol depan tv.....kapala keluar tanduk, tak sedar.......jadi lah hindusetan !!!
12. Santan
Yang ini aje nampaknya.... berguna sedikit untuk masak kari dan masak lemak.
Ha..tapi tak tau..banyak santan ni naik arr kolesterol pastu dpt penyakit kronik seperti darah tinggi dan sakit jantung...hmmm
Wednesday, May 26, 2010
Do Not Know What To Say
Tuesday, May 25, 2010
If I Could Turn Back Time...
At this moment i still waiting if he will message me..crazy right..and its fill like hell..want to cry but i can't..I'm not that weak..Why he do what he do to me? to test me? make me said 'end here' if yes than say it..I'll say it..I'll put a full stop right now.
I want to be happy like before..laugh & smile like i always do. Not like i never cry but like this its suck. Today everyone suck and i hate it.
Monday, May 24, 2010
Ermmm....
Monday, May 17, 2010
Geram....
Thursday, May 13, 2010
Piala Thomas
Apa2pun nie keputusan Suku Akhir Perlawanan Badminton Piala Thomas (Malaysia lwn Denmark)
Keputusannya Datuk Lee Chong Wei mengalahkan Peter Hoeg Gade 21-17, 21-17
Piala Thomas:
14 Mei
Malaysia lwn China — 7.30 malam
Jepun lwn Indonesia — 2.30 petang— Sumber : TicketPro dan TournamentSoftware
Piala Thomas Part 2
Piala Thomas Part 3
Piala Thomas Part 4
Piala Thomas Part 5
Piala Thomas Part 6
Sunday, May 9, 2010
zzzzzz...........
Well apa2pun sukar untuk tidur dalam bahasa perubatan dipanggil Insomnia (pelikkan nama dia) lepas mencari2 kat dalam internet nie yang aku dapat tentang penyakit susah nak tidur@Insomnia
Tidur merupakan aktiviti paling penting untuk merehatkan minda. Fungsi tidur ialah memberi peluang kepada badan untuk berehat, memudahkan proses membina semula tenaga, mengukuhkan daya intelek dan meningkatkan ketahanan sistem imunisasi. Tidur yang cukup menunjukkan seseorang akan berasa lebih bertenaga ketika bangun pagi. Tempoh masa tidur bagi seseorang bergantung kepada individu tersebut. Fisiologi tidur berubah apabila umur seseorang meningkat.
Namun begitu, sesetengah individu mungkin pernah mengalami kesukaran untuk tidur. Insomnia ialah satu keadaan di mana seseorang berasa sukar untuk tidur dengan nyenyak atau berasa seperti tidak cukup rehat walaupun telah tidur lama. Pesakit insomnia akan menjadi kurang aktif dan kurang bertenaga pada siang hari. Imsomnia boleh dikelaskan kepada insomnia sementara, jangka pendek atau kronik bergantung kepada berapa lama tidur itu terganggu.
Tanda-tanda dan gejala insomnia :
* Sukar untuk tidur
* Terjaga beberapa kali di waktu malam dan mempunyai masalah untuk tidur semula
* Bangun terlalu awal di waktu pagi
* Terasa letih atau mengantuk di waktu siang menyebabkan kerap tidur di siang hari
Faktor-faktor yang menyebabkan berlakunya insomnia :
* Tekanan (mungkin masalah kewangan atau masalah kerja)
* Pergaduhan suami isteri
* Penceraian
* Kehilangan orang yang dikasihi
* Berpindah ke tempat baru
* Kekurangan zat makanan
* Sakit
* Masa tidur yang tidak teratur
Cara mengatasi insomnia :
* Elakkan meminum minuman berolkohol atau merokok
* Elakkan tidur dengan perut yang kosong atau terlalu penuh
* Elakkan membawa masalah ke tempat tidur
* Jangan memaksa diri untuk tidur
* Amalkan mandi menggunakan air suam
* Cuba membaca buku yang membosankan atau bahan bacaan ringan seperti majalah
* Dengar muzik yang boleh menenangkan fikiran
* Bangun pagi pada waktu yang lebih kurang sama tanpa mengira waktu anda tidur
* Semak semula preskripsi dan ubat-ubatan yang anda ambil dengan ahli farmasi anda
Amalkan gaya hidup sihat.
Thursday, April 29, 2010
Influenza A @ H1N1
Virus influenza A (H1N1) adalah virus baru dan semua orang tiada daya ketahanan kepada jangkitan ini. Vaksin bagi melindungi jangkitan juga belum ada. Jika penularan dalam komuniti tidak dikawal dengan baik, penyakit yang mudah menular ini (contangious) akan merebak dengan cepat serta melibatkan kejadian kes-kes yang tinggi atau banyak dan jika keadaan ini tidak terkawal kejadian kes berkomplikasi akan berlaku termasuk kematian.
Sebagaimana yang dilaporkan sebelum ini, untuk membendung wabak pandemik di Malaysia (to slow down the spread), aktiviti kawalan dan pencegahan yang sedia-ada akan diteruskan melalui langkah-langkah pencegahan dan mitigasi. Langkah pencegahan dan mitigasi ini perlu diambil bagi memastikan kes-kes yang berisiko dikenal pasti dan diambil tindakan awal untuk mengelakkan komplikasi. Orang ramai adalah diminta untuk sama-sama mengambil bahagian dalam menangani pandemik ini.
Aktiviti-aktiviti yang sedia ada akan dikaji dari masa ke semasa untuk memastikan pelaksanaan aktiviti kawalan dan pencegahan yang cekap dan berkesan agar penularan kes di Malaysia dapat dikurangkan ke tahap yang minima.
Apa itu Fasa Mitigasi (Peredaan)
Aktiviti mitigasi adalah tindakan membendung wabak pandemik H1N1 di Malaysia dengan memperkukuhkan langkah-langkah pencegahan dan kawalan seperti mengamalkan kebersihan diri, kerap mencuci tangan dan mengamalkan adab batuk yang sesuai.
Strategi utama fasa ini adalah untuk mengurangkan kesengsaraan dan kematian akibat penyakit ini, melambatkan jangkitan penyakit dan mengurangkan kesan terhadap gangguan perkhidmatan utama.
Siapakah yang berisiko tinggi akibat jangkitan Influenza A (H1N1)?
- Kanak-kanak berusia kurang 5 tahun
- Individu berusia 65 tahun dan ke atas
- Kanak-kanak dan remaja (<>
- Wanita mengandung
- Dewasa dan kanak-kanak dengan asma, penyakit pernafasan kronik obstruktif, kegagalan organ, penyakit kardiovascular, hepatik, heamatologikal, neurologik, neuromuscular atau masalah metabolik seperti Diabetes Mellitus
- Dewasa dan kanak-kanan yang mengalami daya ketahanan yang rendah (immunosuppression)
- Individu yang menginap di rumah kebajikan dan institusi penjagaan yang lain
Peranan Masyarakat Semasa Fasa Mitigasi
Masyarakat perlu mengetahui cara virus ini merebak.
- Influenza A (H1N1) virus berjangkit dari manusia kepada manusia melalui titisan cecair, (yang dikeluarkan semasa bercakap, batuk atau bersin).
- Mana-mana individu yang berhubung rapat (lebih kurang 1 meter) dengan individu yang mengalami gejala selesema (demam, bersin, batuk, hidung berair, menggigil, sakit sendi dan lain-lain adalah berisiko untuk mendapat jangkitan penyakit akibat dari titisan cecair.
- Oleh itu, masyarakat perlu mengambil langkah pencegahan berikut:
- Amalkan kebersihan diri dan adab batuk yang betul
- Amalkan kawalan jangkitan sama ada di rumah, tempat kerja atau pengangkutan awam
- Peranan penutup mulut dan hidung (mask) dalam masyarakat
- Tiada bukti kukuh mengenai keberkesanan memakai mask di tempat awam. Namun, ia telah digunakan dalam ruang yang sesak/tertutup apabila berhubung dengan individu yang mengalami gejala selesema
- Individu boleh memakai penutup mulut dan hidung (surgical mask) di rumah dan di kalangan masyarakat, terutamanya jika mereka berhubung rapat dengan individu yang mengalami gejala influenza, contohnya semasa menjaga ahli keluarga yang sakit.
- Penggunaan mask membolehkan individu yang mengalami gejala influenza untuk menutup mulut dan hidung mereka bagi menghalang titisan cecair dari tersebar, salah satu kaedah adab batuk yang betul/baik.
- Surgical mask juga disyorkan kepada golongan yang berisiko tinggi apabila berada di kawasan yang sesak.
- Pesakit dinasihatkan untuk tinggal di rumah, elakkan berhubung rapat dengan ahli keluarga yang lain serta mengambil langkah kawalan dan pencegahan dari menjangkiti mereka yang menjaga pesakit.
- Sekiranya gejala influenza semakin teruk, pesakit hendaklah SEGERA mendapatkan rawatan di hospital.
- Sekiranya individu yang tergolong dalam kumpulan yang berisiko tinggi mengalami gejala influenza, segera dapatkan rawatan awal
- Elakkan berada di kawasan sesak dan seboleh-bolehnya tangguhkan/ batalkan / kurangkan menghadiri majlis keramaian
- Dapatkan maklumat terkini mengenai situasi semasa dari sumber yang boleh dipercayai seperti Kementerian Kesihatan Malaysia dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO)
Antara Sahabat dan Sayang...
Andainya diberi pilihan untuk memilih di antara kedua-duanya, akan ku pilih kedua-duanya sekali. Kerana bagiku ia sama penting dan bernilai dalam hidupku.
Cinta…..
Suatu ungkapan yang belum pasti akan keindahannya. Kerana di sebalik keindahan lukisan cinta itu, akan tesirat seribu khayalan yang pastinya akan merentap ketenangan jiwa tatkala ikatan di lamar kekusutan. Namun, ia tetap betah menjemput setiap jiwa yang punya hati dan perasaan. Hakikatnya rasa CINTA adalah suatu kurniaan Ilahi yang lahirnya ia adalah untuk setiap insan yang berakal, berhati dan berperasaan.
Persahabatan………
Suatu ikatan yang lahir dari keinginan untuk bersahabat, berkongsi tangis dan tawa, berkasih sayang serta bermuafakat. Sesungguhnya, sahabat adalah tempat berbicara tulus tentang impian dan pengertian hidup. Persahabatan yang suci adalah sebuah perhubungan yang disulami dengan benang kejujuran, dihiasi dengan keikhlasan dan diwarnai dengan pelangi ketulusan. Sekirannya terjadi gunting dalam lipatan….maka pincanglah keluhuran sebuah PERSAHABATAN.
Teman…mengertilah maksudku. Sesungguhnya apa yang tersurat, itulah yang tersirat di hati ini sejak sekian lamanya tugu persahabatan terbina. Hanya yang ku pinta, cuma sedikit perhatian dan gurau tawa dari teman yang paling ku sayangi dan kusanjungi selamanya. Ku relakan perginya CINTA andai ia dapat membeli sebuah PERSAHABATAN yang sejati dan abadi selamanya.
Tinggal Teman… Tinggal Senyuman………………
Katalah pada satu masa kita terpaksa memilih untuk kuar ngan kawan atau ngan kekasih yang mana kan kita pilih? Ada yang memilih untuk kuar ngan sahabat ada gak yang memilih untuk kuar ngan kekasih namun pernah x kita fikir hati dia??
Pada yang memilih kuar ngan kawan maybe dalam fikiran dia 'ah esok2 boleh kuar ngan si dia, lagipun mesti dia paham punyalah' Tapi pernahkah kita terfikir betul ke dia faham...x sakit kah ati dia bila lihat kita lebih beria-ia nak g jumpa kawan dari nak jumpa org yang kita sayang? Honestly kalu aku, yes i will hurt.
Bila fikir kawan lak? Erm...jika kawan tu kita jumpa tiap-tiap hari then x salah rasanya kita utama kan kekasih dari sahabat. Tapi jika kawan tu mmg jarang-jarang kita jumpa atau dia mempunyai masalah..tak salah rasanya jika kita mengutamakan sahabat dari kekasih..
Terlalu mengutamakan sahabat berbanding kekasih bermakna kita berpotensi untuk ditinggalkan..time tu duk rayu pun x guna.Tapi terlalu mengutamakan kekasih pun memudaratkan kerana Sahabat akan sentiasa bersama kita tapi kekasih cuma ada selagi sayang masih ada..bila sayang melayang sendiri mau ingatlah.......
Tuesday, April 27, 2010
Life...
Satu persoalan aku utarakan padanya..jawapan dia x tau..malas nak fikir. Taknak fikir x pe aku cuma nak ia seperti dahulu..sewaktu kami berkawan..happy..gelak sana gelak sini..bukan kejap2 naik hangin..kejap2 masam muka..kadang2 naik meradang lak aku tapi aku pun sama..jap2 naik hangin..darah bugis tu melampau sangat..hahaha
Tapi aku bersyukur dia bkn seperti aku, dia banyak minta aku agar bersabar tapi kebanyakkannya aku sakit ati sbb dia gak!!!!! Macam mlm td 3 4 mesej antar 1 mesej bls tupun lama baru bls..sapa tak hangin..lebih 1 jam macam tu lak..aku bajet2 dia nyanyi lebih 10 lagu mcm tu pehhhhhhhhhhhh kalu x kering tekak tu aku tak tau lerrr..
Nak dijadikan cerita mlm tu aku duk kat luar uma...tgk langit yang hitam pekat..nasib baik abg aku balik lmbt gaklah semalam..duk kat luar tupun bkn leh reda kat sakit ati nie..dipendekkan cerita last2 dia call n minta aku masuk uma...erm sedegil2 aku ikut gak ckp dia..tu yg aku lemah..nape x wat tak tau je??? dah kutuk2 diri sendiri sebab beria2 antar mesej tapi x kuat ati untuk x jwb mesej dia.
Kan best kalu aku leh jadi macam dia.. sakit ati ajer wat x tau kat mesej n call pastu delete mesej2 tu....kan best mcm tu kan...kan..kan
Saturday, April 24, 2010
A Little Thought...
Thursday, April 22, 2010
ermmmmmm......
Sunday, April 18, 2010
Masalah..masalah..masalah..
Masalah aku ngan makcik yang sorang tu..ngan dia lagi..masalah kesihatan lagi..nie yang terbaru aku kehilangan barang...sasau jap aku..
Dahlah ilang barang time badan x sihat..masing2 asik tanya kat mana ilang, mcmmana leh ilang, dah cari lom..peh..sakit ati sakit jiwa...TENSION!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Aritu..nama akak dah masuk..td Akauntan kol cakap nama adik pun dah masuk..tapi ati nie x gembira pun dgn mcm2 yang terjadi...macammana nak gembira...makin tension adalah..
Lepas satu-satu masalah timbul...bengang aku....tahan bedd dah x tahan ko lepaskan je semua..
Friday, April 16, 2010
Masa
1. Masa untu aku bergembira dah berakhir
2. Dia kembali lagi..menagih kasih yang tak pernah ada
Sayangnya hati nie bukan untuk dia...biarlah sakit biarlah pedih...selagi boleh aku akan bertahan...bila dah tak mampu bertahan aku akan berlalu...
Friday, April 2, 2010
Anugerah Cinta
Perkahwinan adalah satu perjudian sanggupkah aku untuk berjudi???? Tapi kata orang bila kita sayang kan sesorang tu semua benda sanggup kita hadapi...Entahlah
Tuesday, March 30, 2010
Lukisan Hati
1. x ada idea
2. bila ada idea bkn untuk tatapan umum so aku savekan je tp x paparkan
3. agak bz
4.......aku dah x ada alasan hahahahaha
Apa yang terjadi dalam tempoh sebulan nie yek...erm
1. Aku kerap gaduh ngan dia (dia sedar ke x akupun x pasti)
2. Lately nie aku kecik ati ngan dia (sbbnya kecik tp aku rasa mcm besar..mungkin dia x
3. Arinie ari last untuk student praktikal kat jabatan aku
4. Bulan nie aku banyak berfikir pasal hubungan dia dgn dia (hahaha hanya aku yang faham)
5. Kerap x ada mood
Nak kata aku marah ngan dia...x lah kocik ati ckt je...ckt2 pun effect dia bosar kat aku..clear je benda nie aku akan join..ajk sekali akak den.
Kekadang aku terfikir, bebaloi ke apa yang dah aku buat selama nie..Insya Allah aku akan fikir secara positif...Ari Jumaat nie meeting JKKK huhuhu...kono hontam lagi..bosan2. xpolah sobar jelah ...mmg slh aku pun torimo jelahhhhhhhhh.
Oklah dah kul 2.00 pm nak stop dulu..bye
Thursday, March 11, 2010
Kursus
Sunday, February 28, 2010
My Holiday...Cherating
Malam g makan kat satu kedai kat area situ je dah penat oiiii...bbeduak nie siap lepak kat pantai lagi..tp aku ngan adik balik n membuta hahahaha...Esoknya balik umaaaaaaaaa...byeee cheratinggg..O